葉酸サプリメントの見分け方

葉酸サプリはこう見抜け!

葉酸のサプリメントを飲もうとお考えの妊婦さんは、
お腹の中の赤ちゃんの健やかな成長を願っているから飲もうとお考えなのだと思います。

 

それなのに飲んでいるサプリメントに添加物がたくさん入っていて安心・安全なものではないとなったら元も子もないですよね。

 

パッとサプリメントを見ただけではどれが安心で安全なサプリメントかわかりづらいので、どこに注目すればいいのかお教えします。

 

葉酸サプリの見分け方

重要なのはサプリメントのパッケージです。

 

パッケージに嘘を書くことはできませんので、パッケージをよく見ることが大事です。

天然の栄養素で作られていて原材料や製品そのものが新鮮なのか、
成分が明確に表示されていて余計な添加物が入っていないか、
どのようにしてサプリメントが作られて品質を管理しているのか、
体内で有効に効くように工夫されていて栄養素もバランス良く含まれているのか、
1日の推奨摂取量を摂ることができるのか。

 

チェックするべきなのは以上の様な点です。

 

この点をチェックすれば、あらかたどのようなサプリメントなのか知ることができます。

 

 

実際にサプリメントを探してみると、ホームページには安心を謳っていますが
実際には添加物がたくさん入っている様なサプリメントも多いのです。

 

また、妊娠前から妊娠中の12週目までは400μgの葉酸を摂取する事が推奨されているので、
きちんと摂取できるようなサプリメントを選びたいですね。

 

 

パッケージなんて見るのは大変!そんな方には

有名なブランドや知名度のあるブランドのサプリメントを選ぶのもいいかもしれません。

 

売れていて口コミが多いから有名なブランドに成り得たという一種の信頼性があるわけなので、
全く知らないサプリメントのブランドよりは有名ブランドのものを選んだほうがいいということはあるでしょう。